卓越国际在线投注网站 想让宝宝有双大长腿?全方位攻略助你做好宝宝的身高管理

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时间:2020-01-11 17:39:34

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卓越国际在线投注网站,在现实中,其实有些人身高不算矮,但看起来就是不协调。为什么那些模特、舞蹈演员,有些升高并不高,看身材比例开起来就这么舒呢?那是因为,她们腿长啊!

那么,有没有办法可以让你的宝宝长成大长腿呢?很多人会说:“这都是基因遗传得,没办法改变。”

确实,基因是一个非常重要的因素,但它并不是唯一的因素。在宝宝的成长中,我们仍然可以做一些事情来改善宝宝的身体比例的。

宝宝的骨骼发育是一个漫长的过程。在7岁之前,腿部,特别是胫骨(小腿的骨头)的生长速度最快,对营养摄入也最敏感。

很多经济条件较差的家庭中,孩子身高相对较矮,这是因为只有当营养充足时,才会有多余的营养传递到骨头上,腿部才可能会变长。

如果在这段时间营养摄入不足,婴儿的骨头将会和其他器官争夺“营养”,同时身体会优先考虑重要器官的营养供应,如大脑、心脏、肺部,骨骼变成“不受宠的娃”,营养少了,自然发育也会差一点。

蛋白质、钙、磷、镁、锌、铁,维生素a、 b1、 b2、 b3、c和e这些微量营养素都可能对骨头生长有特殊的影响。

在补钙(吃乳制品)的同时,记得同时补充各种维生素,尤其是维生素d。

此外,研究表明,婴儿期和儿童时期如果缺碘也会导致腿短。这些营养元素大多数都包含在不同的食物中,换句话说,营养均衡是关键,做到不挑食、不偏食,宝宝才能长成大长腿!

因此,父母需要在这段时间内确保宝宝的骨骼发育,并且不要落下各种营养元素。乳制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉、谷薯坚果都要吃,以确保均衡的饮食。

鼓励孩子适当运动,促进生长激素分泌,促进软骨细胞增殖,才能更好地增加身高。同时,户外运动可以让宝宝暴露在更多的紫外线下,这有利于维生素d的合成,帮助身体的钙质、磷质吸收,让宝宝长得更好。

在所有运动中,跳绳、变速跑最有利于身高增长,篮球、排球、游泳、骑自行车等运动也有利于长高。而长期高负荷负重运动会影响负重骨的正常生长,因此举重这种高难度的运动就尽量不要做了。

除了上述之外,还有一些因素会影响宝宝长腿的生长,你可能压根没想到。

1.营造无烟环境

研究表明,怀孕期间吸烟会使宝宝的腿变短。而且,母亲抽烟的时间越长,对婴儿腿部发育的影响就越大。因此,对于宝宝来说,妈妈在孕期应该尽量为宝宝创造一个无烟环境。

2.保持母乳喂养

母乳喂养也可以促进宝宝的腿部发育。上文说过,7岁以前婴儿的营养摄入会影响腿的长短,对于小宝宝来说,最有营养的食物当然是母乳。

美国儿科专家建议母乳喂养至少12个月;世界卫生组织建议世界各地的母亲实用母乳喂养孩子到2岁之后。因此,如果您可以用母乳喂养宝宝,就尽量实用母乳!当然,如果母乳确实不足,也就不要为难自己。

3.让宝宝睡个好觉

睡眠环境也会影响宝宝的身高。因为生长激素的分泌在深度睡眠期间会达到高峰,所以宝宝的睡眠质量需要重视,包括睡眠时间、卧室环境等。建议关灯和睡觉,不要让宝宝在睡觉前触摸电视、手机等电子产品,或玩太兴奋的游戏。

4.注意宝宝情绪

如果宝宝的情绪压力太大,也会影响体内的内分泌调节。例如,父母经常吵架,宝宝的情绪也会受到影响,久而久之宝宝的身高也可能会跟着遭殃。

宝宝出生后,每个年龄段的身高增长速度都是不同的,建议定期做体检、监测身高增长速度,并评估宝宝各阶段的生长是否在正常范围内。

儿童的骨骼有一部分称为骨骺(或叫生长板),骨骺对于骨骼生长至关重要。随着青春期结束,骨骼完全闭合,这意味着身高停止增长。

骨骺线的闭合时间与各种内分泌激素水平有关,青春期雌激素增加、肥胖、糖皮质激素大量应用等,都可能引起骨骺线闭合速度加快。

如果您发现您的孩子生长发育异常,最好及时咨询专科医生,以免错过最佳干预时间。

宝宝的成长和发育是一个漫长的过程。从婴儿期到青春期,将持续十多年。培养长腿宝宝是一场长期的战斗。上述“长腿小妙招”必须坚持完成,三天打鱼两天晒网就没有效果了哦。

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